Baggrund for siden

Da jeg har en mor der er på SCD diæt (Specific Carbohydrate Diet) har jeg erfaret at det er ret svært at finde lækre opskrifter.
Derfor har jeg besluttet mig for at finde gode opskrifter og samle dem på én side så alle andre der ønsker at få lækker sund mad kan få gavn af dem.
Hvis i er interesserede i denne diæt, er der en legal-illegal liste på denne hjemmeside

Breaking The Vicious Cycle
Hvis i har svært ved at finde ingredienserne/udstyret, er de mest specielle nævnt under 'Udstyr & ingredienser'.

tirsdag den 13. august 2013

Æbleboller

Sunde æbleboller



Antal: 8-12 boller
Tid: Forberedelse: 10 min.
       I ovnen: Afhængigt af størrelsen
Pris. Middel
Sværhedsgrad: Nem
Fryseegnet: Ja


1 dl sesamfrø
1 dl solsikkekerner
2 dl græskarkerner
5 dl mandelmel
1 tsk salt
1 stk æg
65 ml kokosnøddecreme (har her udeladt denne og har tilsat omkring 1 dl vand)
2 stk store æbler - groftrevne
(bedst med madæbler da de smager af mere)
Eventuelt birkes på toppen

Fremgangsmåde:
Alle ingredienser blandes sammen. Derefter blendes blandingen kort - put enten "dejen" i en lukket beholder eller læg et viskestykke over for at undgå en større oprydning :)
Bollerne formes og bages i en forvarmet ovn - ca. 180-190 grader.
Bollerne er færdige når de når en fin mørkebrun farve.
De færdige boller kan nemt fryses og smager bedst efter en tur på brødristeren. Prøv også at putte rosiner, tranebær eller gojibær i. Det gør dem lidt ekstra lækre.

Bollerne er rigtigt gode hvis man gerne vil have nogle morgenboller med lidt ekstra smag, eller til kaffen foran fjernsynet en fredag aften.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar