Baggrund for siden

Da jeg har en mor der er på SCD diæt (Specific Carbohydrate Diet) har jeg erfaret at det er ret svært at finde lækre opskrifter.
Derfor har jeg besluttet mig for at finde gode opskrifter og samle dem på én side så alle andre der ønsker at få lækker sund mad kan få gavn af dem.
Hvis i er interesserede i denne diæt, er der en legal-illegal liste på denne hjemmeside

Breaking The Vicious Cycle
Hvis i har svært ved at finde ingredienserne/udstyret, er de mest specielle nævnt under 'Udstyr & ingredienser'.

mandag den 9. juni 2014

Burgere med sød sennepsdressing

Honning-senneps bananpanerede burgere

Antal: 4 personer
Tid: Forberedelse 10 min.
        Tilberedning 15 min.
Sværhedsgrad: Middel
Pris: Middel
Fryseegnet: Nej

0,5 kg hakket svinekød/oksekød
2,5 dl bananchips (kan laves selv)
1 stk. æggehvide

1 fed hvidløg
1 spsk. flydende honning
1 tsk. tilladt dijon sennep
1 tsk. hjemmelavet mayonnaise
Lidt citronsaft
Hvidløgspulver
Salt og peber
Fedtstof
1 avocado (kan udelades)



Fremgangsmåde:
Forvarm ovnen til 180 grader.
Blend bananchipsene til en rapslignende konsistens og kom dem i en dyb tallerken.
Æggehviden piskes til der fremkommer små luftbobler. Æggemassen kommes i en anden tallerken.
Af kødet, formes fire bøffer, som vendes i først æg og dernæst i banan-'rapsen' og drysses til sidst med lidt salt, peber og hvidløgspulver.
Varm nu en pande, kom fedtstoffet på og når panden er varm, tilsættes det groft skårne fed hvidløg. Lad det stå i ca. 1 minut og kom derefter bøfferne på panden. De skal have omkring 3-4 minutter på hver side.
Når dette er gjort ligges de i et ovnfast fad i ovnen. Her skal de stå i 8-10 minutter. Mens du venter laves honning-senneps dressingen.

Start med at piske honning sammen med sennep og smag derefter til med lid citronsaft og mayonnaise.
Nu skal bøfferne have lov til at hvile under stanniol i ca. 2 minutter.


Klargør imens avocadoen, ved at skære den i skiver og ønsker du noget grønt, så snit noget salat og bland nogle gode, friske grøntsager i.
Til sidst skal retten serveres. Velbekomme :)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar