Baggrund for siden

Da jeg har en mor der er på SCD diæt (Specific Carbohydrate Diet) har jeg erfaret at det er ret svært at finde lækre opskrifter.
Derfor har jeg besluttet mig for at finde gode opskrifter og samle dem på én side så alle andre der ønsker at få lækker sund mad kan få gavn af dem.
Hvis i er interesserede i denne diæt, er der en legal-illegal liste på denne hjemmeside

Breaking The Vicious Cycle
Hvis i har svært ved at finde ingredienserne/udstyret, er de mest specielle nævnt under 'Udstyr & ingredienser'.

onsdag den 14. maj 2014

Laks med mosede ærter

Ovnbagt laks på bund af mosede ærter

Antal: 2 personer
Tid: 30-40 min.
Sværhedsgrad: Nem
Pris: Middel
Fryseegnet: Nej

ca. 400 g laksefilet
ca. 500 g frosne ærter
1 dl frossen grøntsagsbouillon
Salt og peber
Citronsaft
Evt. lidt smør

Evt. citronskal og mynte som pynt 

Opskriften kan anvendes som forret, her skal portionen dog halveres, ellers bliver det nok lidt for meget ;)

Fremgangsmåde:
Fjern skindet fra laksen og kom fileterne i et ildfast fad hvor fisken krydres med salt og peber.  Sæt fadet i en forvarmet ovn på 180 grader i ca. 15-25 minutter, alt efter stykkernes størrelse.
Samtidigt koges ærterne i lidt vand tilsat bouillonen i et par minutter. Hæld derefter det meste af vandet fra (resten gemmes til senere). Blend nu ærterne groft med f.eks. en stavblender. Tilsæt citron, salt, peber og evt. lidt smør. Bliver mosen for tyk, tilsættes lidt af vandet, indtil den rette konsistens opnås.
Når fisken er klar, ligges den på en god, stor potion ærtemos og kan pyntes med lidt revet citronskal og frisk mynte.

Opskriften er inspireret af Peter Suhm's opskrift fra paleoblog.dk, Tak for lån!:
http://paleoblog.dk/ovnbagt-laks-med-aertemos/

Ingen kommentarer:

Send en kommentar